昨日は朝４時３０分から　ちょい乗りレンタカーのビラを配り

５時３０分にNSIトライアスロンスクールの

須磨海岸実践スイムに参加するために大阪を出発しました！

朝なので須磨まで４０分で到着ちょっと早くつきすぎました！

総勢３０名位で須磨の海で実践トレーニング！１時間半みっちり泳ぎました！

最後にスイムからランのアクアスロン約５キロのランニング！

道を間違え７キロ走になってしまいましたが気持ちよくゴールできました！

大阪に帰着後友達と嵐山までバイクのトレーニング約９０キロに出発！

バイクが得意なアジ（友）が前で引っ張り最高速度平坦４７キロで平均３６キロで

突っ走りました！おかげで帰りは向かい風と疲れでボロボロで大阪に帰着！

なかなか痩せない私ですが帰って体重を量ると２．５キロ痩せてました！

終わってからの宴会が楽しくてスポーツをしているといっても良い私です！

体重も宴会をすると２．５キロ位すぐ元にもどります！が！今日は、トレーニングを

やり過ぎました！大好きな宴会も途中退場！疲れはてて体重もそのまま！

やりすぎはよくないですね！

２０１４年６月２日　お昼　晴れ　現在体重７８キロ　このまま７５キロ目指します！

メタボ脱出！！

修理屋さんの車検工房